|
Yleisurheilukouluharjoitukset ovat käynnissä koko kesän aina 15.8 asti.
Urheilukoulun sisältö
Yleisurheilukoulu tarjoaa elämyksiä ja monipuolista tekemistä kaikenikäisille. Yleisurheilun etu on se, että yhden lajin sisällä voidaan harjoitella erilaisia lajeja aina hyppäämisestä heittoihin ja juoksusta kävelyyn. Yksikään harjoituskerta ei ole samanlainen, vaan aina löytyy uutta ja mielenkiintoista tekemistä.
Yleisurheilukouluissa harjoitellaan lajiosaamisen lisäksi taitoja, jotka tukevat muiden urheilulajien perustaitoja. Nopeus, kestävyys, notkeus, kehonhallinta, ketteryys ja monet muut perusasiat kuuluvat olennaisena osana yleisurheilua, kuten muitakin lajeja.
Tärkeä osa katajan yleisurheilukoulua on yhdessä olemisen ja tekemisen mahdollisuus, minkä kautta nuoret oppivat sosiaalisia taitoja ja yhdessäoloa. Tämä kaikki toteutetaan leikkien, pelien ja harjoittelun kautta, jolloin nuoret kokevat liikkumisen riemua ja kavereiden kanssa yhdessäoloa.
Harjoitusmaksut
Kesän harjoitusmaksut ovat alle 11-vuotiailla 50 euroa ja yli 11-vuotiailla 60 euroa (sisaralennus 50%).
Maksuun sisältyy:
Ohjatut harjoitukset 1-5 kertaa viikossa.
Lisenssi (IF-vakuutus, uusille tulokkaille)
Kilpailut
Urheilukoulupaita
Katajan yleisurheiluvuorot keskuskentällä
Maanantai: 15.00-18.30
Tiistai: 15.00-18.30
Keskiviikko: 14.00-16.00 (Lajipäivä)
Torstai: 18.30-20.00
Perjantai: 13.00-15.00 (Kuntopäivä)
Kilpailut
Kesän aikana järjestetään lukuisia kilpailuita. Katajalla on omia junioreiden kisoja, piirissä järjesteään sisulisäkilpailuita ja esim. Helsinkiin Suomen suurimpaan juniorikilpailuun FJG:n Kataja on järjestämässä reissua. Kilpailuista tiedotetaan erillisellä paperilla. Lisätietoa kilpailuista saa mm. osoitteesta http://www.kilpailukalenteri.fi/
Harjoitusryhmät
Lasten yleisurheilukoulu ( Temppuryhmät)
Ryhmä on tarkoitettu 4-5-vuotiaille ja 6-7-vuotiaille. Harjoituksissa opetellaan liikunnan perustaitoja. Leikit ja pelit ovat harjoitusten perusta, joiden kautta kehitetään lasten motorisia taitoja sekä innostetaan liikkumaan mahdollisimman monipuolisesti.
Harjoitusajat
4-5-vuotiaat: maanantai ja torstai 16.30-17.30
6-7-vuotiaat: maanantai ja torstai 17.30-18.30
Taitoryhmä
Ryhmä on tarkoitettu 8-10-vuotiaille. Ryhmän harjoittelussa keskitytään perusliikkumiseen ja kehonhallinnan edelleen kehittämiseen. Harjoittelu perustuu peleihin ja leikkeihin, joiden kautta opetellaan eri yleisurheilulajeja. Harjoituksissa kehitetään lasten motorisia ja sosiaalisia taitoja sekä innostetaan lapsia liikkumaan monipuolisesti. Harjoitusajat
Maanantai ja tiistai 15.00-16.30, keskiviikko 14.00-15.30 (lajipäivä) ja torstai 18.30-20.00
Monipuolisuusryhmä
Ryhmä on tarkoitettu 11-13-vuotiaille. Ryhmä harjoittelee monipuolisesti eri yleisurheilulajeja. Harjoittelussa keskitytään perustekniikoiden opettelun osaharjoitteiden kautta. Tärkeä osa ryhmän harjoittelua on fyysisten ominaisuuksien, eli nopeuden, kestävyyden, notkeuden ja ketteryyden kehittäminen. Harjoittelussa hyödynnetään erilaisia pelejä ja temppuratoja, joiden kautta harjoittelu on mielekästä ja kehittävää. Ryhmän tavoite on tarjota sosiaalinen ympäristö, jossa nuoret viihtyvät toistensa seurassa.
Harjoitusajat
Maanantai ja tiistai 15.00-16.30, keskiviikko 14.00-15.30 (lajipäivä), torstai 18.30-20.00 ja perjantai 13.00-14.30 (kuntokoulu).
Kilparyhmä
Kilparyhmä on suunnattu 14-17-vuotiaille. Kilparyhmän harjoittelu on tavoitteellista ja säännöllistä. Ryhmän harjoittelu rakentuu monipuolisesti ja kilpailuun tähtäävästi. Kilparyhmässä urheilijoille tarjotaan mahdollisuus tarkasti ohjelmoituun harjoitteluun, jossa valmentaja on aina läsnä.
Harjoitusajat
Maanantai ja tiistai 15.00-16.30, keskiviikko 14.00-15.30 (lajipäivä), torstai 18.30-20.00 ja perjantai 13.00-14.30 (kuntokoulu).
Harrasteryhmä
Harrasteryhmä on suunnattu 14-17-vuotiaille nuorille, jotka haluavat harrastaa yleisurheilua omaksi ilokseen. Ryhmän harjoittelu rakentuu monipuolisuuden kautta ja harjoituksissa opetellaan eri yleisurheilulajien perusteita. Harrasteryhmässä tarjotaan mahdollisuus nauttia yleisurheilusta ilman kilpailullisia tavoitteita.
Harjoitusajat
Maanantai 15.00-16.30 ja keskiviikko 14.00-15.30
Yllämainittujen ryhmien lisäksi Joensuun Katajalla toimii kesällä myös juniorijuoksukoulu ja heittoryhmä, jotka ovat toimineet ansiokkaasti jo talvikaudella.
Yhteystiedot
Nuorisovalmennuspäällikkö: Jussi Välimäki 040-5249587, jussi.valimaki@joensuunkataja.fi
Lasten yleisurheilukouluvastaava: Anniina Martikkala 040-7083437, anniina.martikkala@luukku.com
| 
